Архивы Статьи по саморазвитию - Платформа по саморазвитию sar.by

Разбираем природу ограничивающих убенождений: 3 источника формирования (семья, опыт, социум) и 5 главных мифов об успехе и возрасте. В статье вы найдете практическое руководство из 5 шагов по обнаружению и замене негативных установок. Как ограничивающие убеждения держат вас в плену и как из них выбраться. Создано при экспертной поддержке Владислав Капота

Психология

Как ограничивающие убеждения держат вас в плену и как из них выбраться

Узнайте, как скука и паузы без гаджетов становятся источником креативности. Простые практики тишины помогают мозгу переключиться на внутренний поток, рождая идеи, решения и инсайты, которые невозможно получить в потоке чужого контента. Откройте силу безделья и восстановите способность мыслить глубоко. Скука — ваша скрытая суперсила Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Психология

Скука — ваша скрытая суперсила

Узнайте, как развить креативность и научиться соединять несвязанные идеи. Простые упражнения и реальные примеры показывают, как случайные предметы и мысли превращаются в нестандартные решения для бизнеса, блога и повседневных задач. Научитесь видеть скрытые связи и создавать оригинальные идеи каждый день. Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Состояние человека

Креативность, как научиться соединять несоединимое

Один пропуск не разрушает привычку. Два — запускают откат. Узнайте, как правило «никогда не пропускай дважды» защищает ваши привычки, помогает быстро возвращаться после сбоев и сохранять дисциплину без чувства вины. Правило двух раз, или что такое железная дисциплина. Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Психология

Правило двух раз, или что такое железная дисциплина

Не можете начать большую задачу и откладываете её на потом? Метод сыра превращает монолитные проекты в маленькие, безопасные шаги. Каждая «дырка» приближает к цели без страха и перегрузки. Метод сыра. Как решить любую огромную задачу, даже если страшно начинать. Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Достижение целей

Метод сыра. Как решить любую огромную задачу, даже если страшно начинать

Узнайте, как внедрять новые привычки без силы воли: привязывайте их к автоматическим действиям, делайте правильное легким и естественным. Мозг любит автопилот — используйте это в своих интересах. Как внедрить полезную привычку легко и просто. Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Психология

Как внедрить полезную привычку легко и просто

Научитесь контролировать стресс и управлять реакциями в любой сложной ситуации. Один глубокий выдох и вопрос «Что я могу решить прямо сейчас?» помогают переключить мозг с паники на ясное действие и найти решения там, где раньше был тупик. Секунда, которая меняет все. Как одна маленькая реакция превращает стресс в силу. Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Психология

Как одна маленькая реакция превращает стресс в силу

Вы застряли в тупике и не знаете, что делать дальше? Один вопрос «А что, если бы не было ограничений?» помогает снять внутренние блоки, запустить фантазию и найти идеи, которые меняют все — от бизнеса до личных целей. Один вопрос, который взламывает тупик. Как снять ограничения и вернуть идеи. Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Психология

Один вопрос, который взламывает тупик, или как снять ограничения

Вы устаете от постоянной борьбы с собой? Научитесь использовать среду, чтобы дисциплина стала естественной: убирайте соблазны, облегчайте правильные действия и экономьте силу воли для того, что действительно важно. Дисциплина без борьбы. Как перестать заставлять себя. Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Психология

Дисциплина без борьбы. Как перестать заставлять себя

Большие цели пугают и демотивируют? Освойте технику микро-целей: маленькие шаги, мгновенное чувство достижения и радость процесса. Мозг перестанет тянуть вас в ленту, а вы начнете продвигаться к цели с удовольствием. Как превратить скучное дело в источник удовольствия. Создано при экспертной поддержке Владислава Капота

Достижение целей

Как превратить скучное дело в источник удовольствия