Как бороться с негативными эмоциями | курс

Что такое эмоции и почему важно их понимать

Основные характеристики эмоций

Виды негативных эмоций, чувств, состояний и их проявлений

Виды позитивных эмоций, чувств, состояний и их проявлений

Эмоциональный сосуд и как подавленные эмоции влияют на наше здоровье

Связь между эмоциями и болезнями

Как избавиться от негативной эмоции и приоткрыть свой эмоциональный сосуд

Психогигиена

Техника принятия и проживания своих эмоций

Дайджест эмоций - техника

Эмоциональный разбор - техника

Пустой стул - техника

Осознанность и самонаблюдение